Un esame o una verifica si avvicina e hai ancora molto da imparare? Il panico potrebbe sembrare giustificato, ma non ti aiuterà molto. Piuttosto, aiuta il tuo cervello a prepararsi in modo efficace.
Proprio come con il fitness, il risultato dipende dal programma che si segue. Una prestazione perfetta a un esame è l'equivalente intellettuale di pavoneggiarsi in bikini o in costume da bagno per tutta l'estate. Il cervello è come un muscolo: più lo si usa intensamente, meglio funziona. Una strategia di apprendimento è la ripetizione: i nodi di conoscenza si attivano e vengono richiamati facilmente quando vengono utilizzati frequentemente. Tuttavia, è ancora più efficace creare forti connessioni tra questi nodi di conoscenza, consentendo al cervello di accedervi da più fonti.
Suggerimento di apprendimento n. 1
Riscaldamento: raccolta e formazione delle strutture
La prima sessione di allenamento serve come riscaldamento. Raccogli il materiale didattico e annota ciò che devi imparare su flashcard (non è sempre necessario farlo su carta; esistono anche ottime app che lo fanno in digitale): date, fatti, sequenze storiche, formule, definizioni, ecc. Evidenziare i passaggi del testo offre pochi vantaggi formativi, se non quello di ritrovare rapidamente una sezione specifica del testo. Annoti con parole tue ciò che vale la pena imparare e scrivi a penna. In questo modo, il tuo cervello elabora tutto in diverse aree: comprende, valuta e riformula, controlla la mano a livello motorio e conferma il successo con un rapido controllo.
Dovresti strutturare le tue schede allo stesso modo. Questa struttura è adatta per argomenti storici:
- Intestazione: Ora e titolo
- Luogo dell'evento, partecipanti
- Cause, processo e conseguenze
- Note aggiuntive
Per un argomento incentrato sulla teoria, questa struttura è più adatta:
- Intestazione: Nome della teoria
- Chi li ha creati e quando?
- Come si chiama e quali sono le sue applicazioni?
- Quali erano i voti contrari?
- Note aggiuntive
Sul retro di ogni scheda, annota le fonti. Ulteriori aiuti mnemonici includono note situazionali, come "libro blu spesso, biblioteca, 12 gennaio 2017, Jana mi ha interrotto nel bel mezzo della lettura". Dovresti creare schede di questo tipo per ogni lettura: in questo modo, il tuo database di flashcard crescerà con ogni semestre.
Suggerimento di apprendimento n. 2
Allenamento: Ancora e ancora
Crea sessioni di allenamento strutturate: dividi le pile di carte in tre o sei pile di altezza approssimativamente uguale. Puoi formare blocchi alfabetici, raggruppare le carte con contenuti correlati o raggruppare tutte le carte che contengono la parola "e" nella quinta riga. Se dovessi imparare tutto in una volta, le informazioni sarebbero confuse e faresti fatica durante l'esame. Per risultati ottimali, lavora su una sola sottopila ogni giorno. Rivedi le informazioni sulle carte, controlla eventuali lacune, considera quali domande un esaminatore potrebbe porre sulla carta, leggi tutto più volte e recita ad alta voce i punti chiave. Dedica circa quindici minuti intensivi a ogni carta.
Integra queste sessioni di allenamento nella tua routine quotidiana: una scheda con il caffè del mattino, una mentre vai al lavoro per andare all'università, una durante la pausa pranzo, tre durante il tempo libero e le restanti la sera. Gli argomenti secondari più difficili richiedono più tempo per ulteriori ricerche o esercizi pratici. Fai delle pause quando necessario, ma riponi la pila di schede 14 ore dopo l'inizio della giornata: il tuo cervello ha bisogno di riposare.
Una volta esaminate tutte le pile, ci si prende un giorno di pausa per imparare e organizzare la fase successiva: le carte che si conoscono bene formano una pila, le altre vengono ordinate in nuove sotto-pile. Questa fase di allenamento si ripete più volte, terminando sempre con la pila "Posso farcela", dopodiché (si spera) continua a crescere.
Suggerimento di apprendimento n. 3
Stretching: fai muovere il cervello
Il tuo cervello conosce innumerevoli trucchi per collegare meglio le informazioni e quindi recuperarle più facilmente. Puoi supportarlo in questo:
Pensa a buoni esempi o immagini (metafore, analogie) e scrivili.
- Racconta qualcosa come una storia; gli aneddoti biografici o storici offrono buoni punti di partenza.
- Immagina una breve presentazione coerente per ogni set di tre carte selezionate casualmente, oppure proponine una come esercizio.
- Studia in luoghi diversi (biblioteca, treno, panchina del parco, scrivania, tavolo della cucina); odori, impressioni acustiche e visive servono come aiuti per la memoria sensoriale.
- Disegna un piccolo schizzo su ogni carta, illustrando qualche dettaglio (anche insignificante).
Suggerimento di apprendimento n. 4
Circuito: formazione di nuovi ordini
Affrontare un argomento da una nuova prospettiva crea nuove connessioni nel cervello. La mappa mentale ti aiuta a strutturare visivamente la tua materia: trova un tema centrale all'interno del tuo materiale didattico e organizza tutti i fatti e i sottoargomenti attorno ad esso. Collega aspetti e sottoargomenti nel modo più completo possibile. Questo crea una rete ramificata di pensieri a partire dai titoli delle carte. Questo rivela lacune e domande; fai ricerche di conseguenza.
Metti alla prova la tua mappa mentale completando il seguente esercizio tre volte: inizia con un'entrata sul bordo e fai una presentazione di mezz'ora che ti porti lungo ogni ramo fino al bordo opposto. Puoi approfondire ulteriormente:
- Un amico riceve il tuo mazzo di carte e continua a interromperti con domande.
- Dopo ogni quarto ramo, si pesca una carta dal mazzo e la si integra spontaneamente nel flusso del discorso.
- Nella presentazione sono vietati alcuni termini o nomi; idealmente, da uno a tre termini chiave.
Suggerimento di apprendimento n. 5
Aerobica: allenarsi meglio insieme
Una volta che anche i vostri compagni avranno raccolto il materiale di studio, potrete studiare insieme. Spiegatevi a vicenda le tre carte più facili e le tre più difficili. Poi scambiatevi le carte e interrogatevi a vicenda.
Per alleggerire l'atmosfera, leggetevi delle carte ad alta voce. Parlare in dialetti assurdi o con voci artificiose crea efficaci aiuti mnemonici. Fate discorsi da statista come quelli della Merkel, spensierati discorsi carnevaleschi o imbarazzanti come quelli dei presidi scolastici.
Se avete un argomento comune, create insieme una mappa mentale. Discutete ogni posizionamento, diramazione e collegamento; una discussione (tematica, tecnica!) difficilmente può essere abbastanza lunga.
Suggerimento di apprendimento n. 6
Raffreddamento: a lungo termine piuttosto che a breve termine
Più spesso ti impegni con un argomento e più diversificati sono i tuoi punti di contatto con esso, più facile sarà per il tuo cervello accedere a quelle informazioni. Non limitarti a ripetere le cose senza pensarci; interagisci con tutte le informazioni.
Impara a conoscere bene il tuo cervello e scopri quali esercizi funzionano meglio per te. Proprio come con l'allenamento fisico, non si migliora la forma fisica con poche sessioni intense, ma con una perseveranza costante. Prima inizi a imparare, più rilassato sarai, e questo da solo funge da acceleratore di apprendimento.
Le flashcard e le mappe mentali aiutano a strutturare e gestire meglio il materiale didattico.
