Salute per il corpo e la mente
"Una mela al giorno toglie il medico di torno". Molti di noi conoscono questo detto, ma lo seguiamo davvero? Ricordiamo davvero le cinque piccole porzioni di frutta e verdura che dovremmo mangiare ogni giorno? L'alimentazione è una delle nostre fonti più importanti di rigenerazione, ed è risaputo che insalate e frutta fanno bene alla salute. Secondo le ultime ricerche, tuttavia, supportano non solo la salute fisica, ma anche quella mentale. Acidi grassi Omega-3, nitriti e proteine nutrono il cervello, ne supportano la circolazione, prevengono il nervosismo, spesso causato da un eccesso di zuccheri e cibi trasformati, e quindi rafforzano direttamente il nostro benessere mentale. Se tutti questi termini tecnici non vi hanno molto senso, non lasciatevi scoraggiare.
Non è necessario che sia sempre cibo crudo.
Quando si mangiano verdure fresche, è possibile variare il metodo di preparazione a piacere . Non è necessario che siano sempre crude. Una rapida cottura a vapore o saltate in padella è un altro modo per preparare un pasto sano ed estrarre ulteriori nutrienti dalle verdure. I fagottini di verdure cotti al forno con olio d'oliva, erbe aromatiche e feta sono deliziosi in qualsiasi combinazione e sono facili da preparare.
Se non avete voglia di passare ore in cucina, potete lasciare il cucchiaio in dispensa e preparare in un batter d'occhio dei bastoncini di verdure con formaggio cremoso, guacamole o una salsa vegetale fatta in casa. Questa opzione è perfetta anche per le serate cinema al posto di spuntini unti. Rimarrete sorpresi di quanto piaceranno agli ospiti. Chiunque presti un po' più di attenzione a un'alimentazione sana sarà probabilmente presto tentato di coltivare le proprie verdure. Piante come basilico, erba cipollina, rucola o prezzemolo sono molto poco esigenti e prosperano anche sul davanzale di una finestra. Oppure che ne dite di un carpaccio di ravanelli con crescione di casa e un giro di "Hugo" con la vostra menta fresca alla prossima festa in casa ?
Salute su richiesta
I servizi di consegna a domicilio non sono più solo un servizio di fast food. Oggi possono anche promuovere la salute, soprattutto quando il tragitto per raggiungere il negozio di frutta e verdura è lungo. Chi preferisce i prodotti biologici , ad esempio, troverà un'ampia gamma di fornitori su Lieferando e potrà persino creare la propria cassetta di frutta o verdura personalizzata. Che si desideri una cassetta di sola frutta, verdura o un mix colorato consegnato a domicilio, i fornitori partner soddisfano le preferenze dei clienti. Una caratteristica particolarmente comoda è la possibilità di attivare un abbonamento, che garantisce una fornitura regolare di frutta e verdura fresca. Con la "cassetta verde chiaro", ad esempio, è possibile scegliere tra opzioni pre-selezionate e personalizzate, oltre a pacchetti a sorpresa. E se non si hanno contanti a disposizione, nessun problema, poiché gli ordini possono essere effettuati anche senza contanti.
In caso di problemi imprevisti, la hotline di assistenza è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Per i clienti abituali e gli amanti delle occasioni, è disponibile anche un sistema di punti globale che consente di ottenere sconti sugli ordini o persino di utilizzare i punti accumulati per altri servizi. Le recensioni dei clienti e una funzione di ricerca con utili filtri aiutano a trovare l'offerta giusta. Vale quindi la pena provare se si ha intenzione di lasciare gli utensili da cucina in dispensa per una volta.
