Le 7 app di fitness più interessanti

Sempre più studenti usano i loro smartphone anche durante l'attività fisica. Con la musica in sottofondo, l'esercizio fisico diventa più facile. Il ritmo può aiutare a strutturare mentalmente i movimenti e la percezione del tempo. Alcuni servizi di streaming e librerie multimediali virtuali offrono playlist specifiche per jogging, allenamenti in palestra o lezioni di yoga. Anche le app possono supportare l'attività fisica. Un'opzione nuova e promettente: le app per il fitness.

Esecuzione di app

Si avvicinano notevolmente all'idea di un compagno di corsa intelligente e personale.

Concentrarsi troppo sui consigli e sugli stimoli motivazionali delle app può farti perdere i segnali del tuo corpo. Per diventare più consapevole, dovresti correre una volta al mese senza musica o dispositivi di tracciamento. Stimare la tua distanza e velocità è un ottimo esercizio di pazienza e ti aiuterà a sviluppare una migliore percezione del tuo corpo.

• Runtastic salva il tuo percorso su una mappa e mostra le calorie bruciate. Una cronologia di tutti i tuoi risultati precedenti è disponibile nella sezione "Cronologia". Utilizzando la tecnologia NFC, l'app condivide risultati e suggerimenti di percorso con altri utenti. Runtastic consente agli atleti di condividere i propri obiettivi sui social media e permette agli amici di fare il tifo per loro tramite le cuffie. Così potrete sfidarvi su Facebook!

• Caledos Runner misura distanza, velocità, tempo e calorie. Se il runner sta seguendo un percorso pre-programmato, l'app ne visualizza la posizione attuale. Inoltre, l'app misura la frequenza cardiaca, a condizione che l'utente disponga di un dispositivo compatibile. La trasmissione dei dati avviene tramite Bluetooth. Caledos si integra perfettamente con RunKeeper.

• RunKeeper utilizza il tracciamento GPS per mostrare agli utenti, durante la corsa, la camminata, l'equitazione o il ciclismo, a quale velocità e dove si stanno muovendo. L'app fornisce statistiche chiare sulle loro attività sportive. Suggerimenti di allenamento opzionali vengono forniti tramite auricolari. I record personali vengono contrassegnati in modo specifico nella cronologia degli allenamenti.

• Zombie, Run! è un gioco avvincente che offre anche le funzioni di misurazione di base di altre app di fitness tramite GPS e accelerometro. Durante la corsa, l'utente ascolta clip audio che svelano gradualmente una storia. Ha l'opportunità di partecipare a una caccia agli zombie. Chi non corre abbastanza velocemente soccombe ai suoi malvagi inseguitori e perde punti. Gli studenti possono utilizzare queste app a un prezzo particolarmente basso se hanno un piano internet mobile con netzclub, ad esempio.

App per l'allenamento

• L'app Pilates di Barbara Becker offre sedici esercizi separati con video e spiegazioni, selezionabili tramite una piattaforma rotante intuitiva. Le dimostrazioni, ciascuna della durata di quarantaquattro minuti, vedono la Sig.ra Becker accompagnata dal suo personal trainer. Gli utenti possono creare il proprio programma personalizzato scegliendo liberamente l'ordine degli esercizi. L'obiettivo è migliorare la coordinazione e la postura, con particolare attenzione alle aree problematiche come addome, gambe e glutei. Dopodiché, passeggiare per il campus sarà un vero piacere.

• Nike Training Club include sessanta allenamenti. Ogni esercizio è disponibile anche come video. La progressione da "Drill Seeker" a "Guru" in base alle prestazioni è motivante. Il livello di difficoltà del programma di fitness si adatta al livello di forma fisica attuale.