"Il modo più semplice per smettere di fumare" di Allen Carr

Informazioni sul libro

Con "The Easy Way to Stop Smoking", Allen Carr ha scritto il libro di maggior successo al mondo su come superare la dipendenza dalla nicotina. Basandosi sulla sua esperienza personale, l'ex fumatore accanito ha sviluppato un metodo che dovrebbe aiutare anche i fumatori di lunga data a liberarsi dalla loro dipendenza. Questo audiolibro gratuito offre una guida semplice e passo dopo passo per smettere di fumare per l'ultima volta.

Di gran lunga il metodo più efficace per smettere di fumare.

La mia opinione

Proprio al momento giusto per l'inizio del nuovo anno, succede di nuovo: per un breve periodo, tutti fanno esercizio fisico , tutti mangiano sano , tutti sono persone buone, premurose e gentili; droghe, alcol, sigarette e sesso occasionale senza amore sono stati banditi dall'anno appena trascorso. Ma poi arriva febbraio e, come al solito, ti svegli la domenica con un terribile mal di testa in un ambiente sconosciuto, accanto a sconosciuti, infastidito dal fatto di essere rimasto senza sigarette e non vedi l'ora di divorare un delizioso cheeseburger da McDonald's per colazione mentre torni a casa.

Ma è ancora gennaio. Così anche a me è venuta l'idea di eliminare attivamente i miei ultimi vizi rimasti e divorare un capolavoro della letteratura internazionale di auto-aiuto contro le dipendenze. Il libro si intitola "The Easy Way to Stop Smoking" ed è stato scritto da Allen Carr. Tutti quelli che conosco conoscono almeno una persona che ha smesso di fumare dopo averlo letto. Anche le recensioni online sono quasi universalmente positive. Dato che ho deciso molto presto nella vita che la ribellione mi si addiceva molto e che quindi dovevo sostanzialmente disprezzare tutto ciò che piaceva agli altri, ero molto curioso di vedere se potevo essere spezzato.

L' audiolibro iniziava in modo davvero promettente: si viene subito incoraggiati a continuare a fumare e a non buttare via frettolosamente il pacchetto di sigarette mezzo vuoto. Devo ammettere che la mia coscienza si sentiva un po' in colpa mentre ero sul balcone con una sigaretta accesa, mentre tutti gli aspetti negativi del fumo mi bombardavano attraverso le cuffie. Ciò che mi ha colpito è stato il fatto che "Finalmente un non fumatore" non predica sulle implicazioni mediche, finanziarie e morali, ma semplicemente delinea la vita quotidiana di ogni fumatore. Situazioni che ogni fumatore riconosce; situazioni che l'ascoltatore è incoraggiato a esaminare criticamente attraverso domande e risposte dirette. Cosa che ho sempre fatto diligentemente. Ma al contrario, mi chiedevo anche in quale altro modo avrei potuto colmare le lacune della mia vita quotidiana se non avessi riempito l'ambiente circostante di fumo alla fermata dell'autobus o riempito la lunga attesa del mio pasto al ristorante con due piacevoli sigarette?! La domenica, probabilmente avrei raramente preso un po' d'aria fresca se non mi fossi trascinato al distributore di benzina per comprare un pacchetto di sigarette. Era davvero salutare?! Ciononostante, mi rifiutai di scoraggiarmi e, guidato dagli altri, continuai a convincermi di essere una persona terribile, puzzolente, malsana, sprecatrice e infelice.

Ora il salto temporale! Ho finito l'audiolibro e probabilmente vi starete chiedendo se ora sono un ex fumatore militante?! Prima, una piccola informazione di base: le mie successive ricerche su internet hanno rivelato che l'autore, Allen Carr, è morto di cancro ai polmoni nel 2006, dopo 23 anni da non fumatore. L'ironia in questo caso è innegabile. Comunque, ora vado a fumare una sigaretta!

Vuoi mettere in pratica i tuoi buoni propositi? Clicca qui per ascoltare l'audiolibro gratuito.

Credito immagine: audible.de

Stai ancora mantenendo i tuoi buoni propositi per il 2015? Benni, della redazione di AllMaxx, sta pensando di smettere di fumare. Sta leggendo un libro di fama mondiale su come superare la dipendenza dalla nicotina. Vuoi sapere il risultato?